A veces ir al gimnasio se hace canson y aburrido si vas solo; entras, haces ejercicio, y te vas a tu casa. Busca a una amiga que tenga la mismas ganas que tu de ir hacer ejercicio, hablen cuantas veces a la semana quieren ir y que quieren hacer. Lo mejor es comprometerse y motivarse mutuamente para que se mantengan enfocadas, porque simplemente hay dias en que uno necesita que alguien te obligue a salir d tu casa.
Estudios de la Universidad de Indiana comprueban que personas que hacen ejercicio juntas son siete veces mas propensas en mantener una rutina en comparacion a aquellas personas que se ejercitan solas.
No solo van a ayudarse una a la otra, sino que tambien van a compartir; pueden chismear mientras hacen cardio, pueden experimentar clases nuevas,y despues de eso pueden irse de shopping juntas para premiarse por todo el esfuerzo que estan haciendo.
Aqui en caracas, mi gym buddy es mi Mama; nos intentamos obligarnos una a la otra para que no flojeemos. Y tu? tienes un "gym buddy"? o prefieres ir sola?
-Dany
