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Nike Women's Marathon 2011

By danidaniramirez · October 19, 2011 · 0 Comments ·

Este fin de semana tuve la oportunidad de asistir al octavo maratón de Nike contra el cáncer en San Francisco gracias a la cordial invitación de Nike. Cuando recibí el email invitándome a correr el maratón lo primero que hice fue ponerme mis zapatos de hacer ejercicio y salir a correr-  pero nunca he sido de correr por largas distancias, hice gimnasia toda la vida (deporte más de potencia que de resistencia). Así que decidí inscribirme en el mitad-maratón.

A este maratón acudieron más de 22 mil personas- un 95% mujeres- y en ocho años, Nike ha recolectado más de 118 millones de dolares para encontrar la cura del cáncer. Son tantas las fotitos que quería compartir con ustedes, que decidí agregarlo como una galería- en cada foto les voy a explicar la experiencia desde el día 1.

Espero que disfruten las fotos y que me cuenten si corren o si han corrido un maratón. Estaba pensando en hacer un artículo sobre como prepararse para uno, que esperar durante el mismo y algunas recomendaciones. ¿Qué les parece la idea?

Tagged with: maraton, fitness, nike, san francisco

The Bar Method- en tu casa!

By danidaniramirez · April 7, 2011 · 0 Comments ·

Hace unos meses, una de nuestras escritoras en el momento nos contó del "Bar Method", un nuevo tipo de clases que se dan en un "estudio de ballet" ; y hay muy pocos estudios alrededor del mundo. Pero esta sensación de fitness puede llegar a tus manos ya que están sacando dos DVD's para que puedas hacer estos ejercicios en la comodidad de tu casa.
El fundador del "Bar Method" nos cuenta que cada DVD tiene una duración una hora y que incorpora movimientos que harían sudar hasta al que lleva bastante tiempo practicando este método.
Sobre el "Bar Method":
Es un ejercicio que hace trabajar a todo tu cuerpo. Fue creado por Burr Leonard. Los resultados son notables en un tiempo increíble, trabajas con una barra de ballet.  La clase comienza con estiramientos, luego con repeticiones al estilo ballet. De repente, la clase toma un giro y se vuelve Yoga. Algunos de sus beneficios incluyen:

 

  • Ayuda a tener músculos más firmes y delgados.
  • Reduce la grasa corporal.
  • Da definición muscular en el pecho.
  • Mejora la postura.
  • Muslos más delgados y definidos.
  • Define los isquiotibiales
  • Da un abdomén más fuerte y plano.
  • Aumenta tu resistencia y energía.
  • Te hace sentir más joven.


Super Sculpting y Super Sculpting II estarán a la venta el día 19 de abril en www.barmethod.com; pero hay una venta exclusiva que termina HOY 8 de abril (Haz click aquí para ver la venta exclusiva). Ambos DVD's duran 59 minutos y cuestan $20.

No se ustedes, pero yo quiero intentar esto YA.  Hice Ballet por más de 8 años cuando era chiquita y se el dolor que causa aguantar una pierna arriba por un buen tiempo (aparte... ¿le han visto las piernas a las bailarinas?- siempre son totalmente envidiables).

 

¿Qué opinan ustedes? ¿Se animarían?

Hay un rumor por ahí que va a haber un sorteo de estos DVD's! Primero voy a probarlos y contarles mi experiencia, y luego una afortunada seguidora de FCF ganará uno! (Pronto les cuento más detalles!).

 

Dany

@Fabchicandfit

Tagged with: Bar Method, ejercicio, dvd, fitness

¿Qué me puse? 20-Enero-2011- Evento Nike en NYC

By danidaniramirez · January 24, 2011 · 0 Comments ·

Para ver más de mis outfits diarios, haz click en "¿Qué me puse?"


¿Cúando? Jueves, 20 de enero del 2011

¿Dónde? Un evento de Nike en NYC

 

¿Qué me puse?

  • - Zapatos: NIke
  • - Camisa: "Ventilated Racer Back" de NIke
  • - Suéter: Dry Fit de NIke
  • - Leggings: Express ( se supone que me pusiera los que me dió Nike pero eran a media pierna y estaba a -5 centígrados y de verdad que no iba a aguantar el frío).
  • - Abrigo: prestado, es de na de mis mejores amigas.

 

Haz click aquí para leer de  mi experiencia en este evento y ver más fotos

Ejercicios para la parte posterior del brazo: rutina en el gym

By alayav · December 10, 2010 · 0 Comments ·

Nota de Dany: como les conté, A. les va a contando sobre ejercicios, rutinas de gimnasio en la comodidad de tu casa, y mucho más. Como saben, la idea es vernos bien y sentirnos bien! Ella empezó con unos ejercicios para esta misma zona del brazo pero en la comodidad de tu casa (haz click aquí para verlo), hoy se va a enfocar en ejercicios que puedes hacer en el gimnasio ( si te gusta ejercitarte en uno o quieres empezar y te intimidan todas esas máquinas)


gym


 

 

 

Rutina para el gym

En el gimnasio podrás variar tu rutina para el tríceps ya que de seguro cuentas con una polea alta que te lo permite. Aprovechando los equipos y pesas disponibles, puedes hacer cualquiera de los ejercicios que te recomendé para la casa y alternarlos con cualquiera de los siguientes.

 

Extensiones de tríceps en polea con barra recta: Te colocas de pie frente a la máquina de polea o cualquier multifuerza básico con polea. El accesorio que colocarás en la máquina será una barra recta pequeña. Tómala con ambos brazos en un ángulo 90°, y baja suavemente la barra sin llegar a tocar tus piernas con ella pero deteniéndote bastante cerca como para sentir presión en la parte posterior del brazo. Luego sube lentamente hasta la posición de 90°.

¿Quieres ver más ejercicios que puedes hacer en el gimnasio con su foto correspondiente? Haz click aquí

Ejercicios para la parte posterior de tus brazos

By alayav · December 4, 2010 · 0 Comments ·

 

Nota de Dany: como les conté, A. les va a contando sobre ejercicios, rutinas de gimnasio en la comodidad de tu casa, y mucho más. Como saben, la idea es vernos bien y sentirnos bien!


gym


 

 

Los ejercicios del tríceps (triceps brachii) te ayudarán a lucir unos brazos más delgados y mejor esculpidos. El tríceps es el músculo posterior del brazo y abarca el 60% de su masa muscular, por lo tanto es fácil que se vea caído. Con estos ejercicios no queremos incrementar su tamaño sino deshacernos de la flacidez y endurecerlos un poco.

Te voy a dar algunos ejercicios que puedes hacer en casa y otros para hacerlos en el gym si eres fanática del ejercicio. Te tomará solo unos quince minutos, dos veces a la semana y en poco tiempo veras resultados sorprendentes.

Para los ejercicios en casa es recomendable que te compres un par de mancuernas de un peso mediano, no queremos que levantes mucho peso ni tampoco que sea tan liviano que no ejercites tu brazo. Ve a tu tienda de deportes favorita y prueba con varias mancuernas a partir de tres libras. Para escoger la mancuerna perfecta, lo ideal es que puedas en el primer intento hacer unas 12 repeticiones sin sentir que has agotado tu fuerza. Siempre podrás utilizar otros objetos de tu casa que tengan cierto peso pero cuídate de agarrarlos bien para evitar algún accidente.

¿Quieres ver tres ejercicios simples con los que trabajarás la parte posterior de tus brazos? Sigue leyendo...

Gana los nuevos Nike Free XT Quick Fit+

By danidaniramirez · December 1, 2010 · 0 Comments ·

Esta rifa terminó el día 15 de diciembre del 2010. La ganadora fue anunciada el día 16 del mismo mes.

Gracias a todas por participar! Ojalá tuviera un par para todas y cada una de ustedes!

Hace unas semanas la gente de Nike me volvió a escribir. No es la primera vez que trabajo con ellos, gracias a Nike tuve la oportunidad de ir a Chicago a principios de Octubre, y luego hice un especial de ejercicio en ¿Qué me puse?.

Me escribieron para contarme de un nuevo zapato llamado Free XT Quick Fit+. Gracias a la buena relación con ellos, me atreví a preguntarles si era posible hacer una rifa de estos zapatos, ya que estoy segura que les encantaría participar. Como una buena compañia, ellos creen en la honestidad de las bloggeras; así que me mandaron un par para que les contara si me gustaron, como son, etc etc. Esto hace que la rifa no solo sea una rifa, sino sea una rifa de un producto que recomiendo ciegamente ( y lo hago, me parecieron excelentes). Haz click aquí para ver como me parecieron estos zapatos.

 

EL PREMIO:

Una lectora será la afortunada ganadora de un par de zapatos como los que ven arriba en la foto. La ganadora será elegida en dos semanas; es decir, el día 15 de Diciembre ( lo que va a hacer el premio perfecto sea como un regalo de navidad para ti misma o para alguna amiga, mamá, hermana, prima, tia, etc).

La ganadora puede ser de cualquier país, si la compañia no quiere mandar el premio fuera de USA: yo me encargaré de mandarlo yo misma.

¿Quieres participar? Haz click aquí para seguir leyendo

¿Qué me puse? Especial de ejercicio + Reseña de Nike Free XT Quick Fit

By danidaniramirez · November 30, 2010 · 0 Comments ·

Para ver más de mis outfits diarios, haz click en "¿Qué me puse?"

¿Cúando? 23 de Noviembre del 2010

¿Dónde? Lista para ir al gimnasio.

¿Qué me puse?

- Zapatos de Nike. Nombre: Nike FREE XT QUICK FIT.

- Shorts y camisa de Bebe Sport (ahora se llama PH8).

Hace unas semanas la gente de Nike me volvió a escribir. No es la primera vez que trabajo con ellos, gracias a Nike tuve la oportunidad de ir a Chicago a principios de Octubre, y luego hice un especial de ejercicio en ¿Qué me puse?.

Me escribieron para contarme de un nuevo zapato llamado Free XT Quick Fit+. Gracias a la buena relación con ellos, me atreví a preguntarles si era posible hacer una rifa de estos zapatos, ya que estoy segura que les encantaría participar. Como una buena compañia, ellos creen en la honestidad de las bloggeras; así que me mandaron un par para que les contara si me gustaron, como son, etc etc. Esto hace que la rifa no solo sea una rifa, sino sea una rifa de un producto que recomiendo ciegamente ( y lo hago, me parecieron excelentes).

Si quieres leer mi reseña sobre estos zapatos y sobre como participar mañana para ganar este par, haz click aquí

We run 10K Nike

By mariapantaleo · November 14, 2010 · 0 Comments ·

Nota de Dany: hace un mes tuve la oportunidad de ir al maratón de Chicago ( haz click aquí para leer de mi experiencia). Pero como saben, hay maratones ocurriendo todo el tiempo en todos lados del mundo. Y la idea de esta página no es solo verte bien, es sentirte bien; y entrenar para un maratón te ayuda a mantenerte en forma y a alcanzar tus metas.

Durante el mes de octubre y noviembre Nike realizó en varios países del mundo la carrera Nike 10K, cuyo lema fue "Corre sin límites". La carrera consistía en correr 10 kilómetros. La carrera salía en algunos países de noche, en otros a primera hora de la manana. Los corredores al inscribirse en el evento se les daba una camisa Nike Dry-fit y podían descargar desde sus computadoras  'the power song' oficial de la carrera. Estos elementos básicos para poder iniciar una carrera sin límites.

A continuación verán algunas imágenes de la carrera en los diferentes países de Latinoamérica, para ver si así el año que vienen se animan y participan en esta gran carrera.

 

WE RUN CARACAS


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WE RUN BOGOTÁ


WE RUN QUITO

WE RUN PERU


 

 

Opinión Personal:

Pienso que es una meta que hay que proponerse e ir poco a poco alcanzando mas distacias, hasta lograr los 10k. Particularmente, trabajo en la realización de los tiempos durante este tipo de carreras y cada vez veo como muchos corredores alcanzan sus metas, poniendo un gran esfuerzo y energía que provoca ponerse las pilas y arrancar a correr sin límites. Depués de trabajar este fin de semana en We run Caracas 10k Nike, una amiga y yo decidimo entrenar para la del próximo año. Asi que anímate y empieza a ponerte en forma. Si no sabes como empezar visita:  http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/es_LA/plus/#//dashboard/ ahí encontrarás programas y productos que te servirán para empezar tu entrenamiento.

 

¿Aceptas el reto?

Las quiere,

Panta

 

¿Qué me puse... para hacer ejercicio?

By danidaniramirez · October 27, 2010 · 0 Comments ·

Hace unas semanas tuve la oportunidad de ir a Chicago por el maratón, todo fue gracias a Nike. En este artículo les conté todo sobre la experiencia en Chicago y algunas cositas que aprendí. También les había prometido que iba a usar todas las cosas que me regalaron y contarles que me parecieron. Les aclaro que no hubo compensación monetaria por escribir este artículo;  quería compartir con ustedes mi experiencia y que mejor forma que en la sección de que me puse.

Si quieren ver más de mis outfits diarios, haz click aquí

¿Cúando? Miércoles 20 de Octubre del 2010.

¿Dónde? Antes de salir al gimnasio, afuera de mi casa. Pero después de eso, corrí hasta el gimnasio de la urbanización e hice una clase de zumba.

¿Qué me puse?

Todo es de Nike , razón por la cual les voy a explicar un poco pieza por pieza más adelante y darles mi opinión (totalmente personal de cada item)

- Primero que todo, tengo puesto como sostén de deporte "Nike Swift-U Back Sports Bra" en negro ( no se ve, obviamente)

- Camisa negra "Dry Fit Pacer Running Tank Top"

- Chaqueta negra: edición especial por el Maratón en Chicago 2010 "Nike Dry Fit Half Zip Running top"

- Pantalones negros "Nike Tech Women's running Capris"

- Zapatos de goma azules claros " Nike Lunar Glide 2"

- Medias "Dry Fit Cushioned low cut"

Haz click aquí para ver más fotos y seguir leyendo

Un fin de semana en Chicago... con Nike

By danidaniramirez · October 13, 2010 · 0 Comments ·

Hace unas semanas recibí un email de parte de la compañia de relaciones públicas de Nike, me estaban invitando a Chicago al maratón y a mostrarnos a un grupo la nueva colección de Nike para primavera del 2010.

Como se podrán imaginar, no lo pensé ni dos veces; aunque ese fin se suponía que regresaba a Miami (ya tenía mi pasaje y todo!). Pero no importó, hice los cambios necesarios porque no quería perderme este evento.

Llegué a Chicago el viernes en la noche; me fui en el vuelo más tarde porque quería estar la mayor cantidad posible en mi último día de trabajo en Nueva York. Tenían una cena preparada para los que fuimos pero me la perdí por llegar tarde, lo bueno fue que pude bajar al bar y conocer a los otros websites que estaban con Nike.

Haz click aquí para leer más del fin de semana en Chicago con Nike

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